不論是有固定重訓習慣並求肌肉量的人、剛踏入健身領域的運動新手，還是想藉由控制飲食來瘦身減重，都能靠健身蛋白粉來迅速補充營養並維持健康。目前市面上的商品種類眾多，從 Costco 等大賣場到 Myprotein 等品牌官網都能買到，五花八門的款式令許多人難以抉擇，也對於攝取量、吃法與副作用感到困惑。
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